fbpx

Een stralend zelfbeeld: je hebt een keuze

door | 0 Reacties

Hoe je over jezelf denkt en voelt, bepaalt je actie en gedrag. Dat heeft te maken met je zelfbeeld. Afhankelijk van je zelfbeeld straal je andere energie uit. Als je wilt dat mensen anders op jou reageren, dien je allereerst je zelfbeeld en dus je energie te veranderen. Op de reactie van de ander heb je geen invloed, maar op je eigen actie (de energie van jouzelf) kun je wel invloed uitoefenen.

De paarden geven mij daar iedere dag eerlijke feedback over. Als ik mijn (lage) zelfbeeld aanpas, verandert mijn energie en krijg ik onmiddellijk een andere reactie terug. Wat het mooie daarvan is, is dat ik gelijk ervaar wat de reactie is op dit zelfbeeld. Paarden reageren direct; zij doen wel, maar denken niet. Zo blijft het geen theorie, maar is het praktijk. In de mensenwereld werkt het net zo.

Hoe gedraag jij je als partner, ouder, leider of in welke rol dan ook als je je onzeker voelt, je een (te) laag zelfbeeld hebt?

Welke herken je?

  • proberen in plaats van doen
  • jezelf vergelijken met anderen
  • iets wel willen maar niet durven
  • te veel praten, bang voor stilte in een gesprek
  • nee ervaren als een persoonlijke afwijzing
  • angst voor wat de ander ervan zal denken
  • klagen
  • opscheppen en overdrijven
  • iets zeggen wat je niet meent om beter over te komen
  • excuses rechtvaardigen
  • problemen uit de weg gaan
  • vaak taken uitstellen

Veel van je gedrag is automatisch en onbewust.  Wees eerlijk naar jezelf, probeer jezelf niet mooier voor te doen dan je nu bent. Erkennen waar je nu staat is de eerste stap naar verandering. Daarmee verkrijg je inzicht in jezelf. En vervolgens kom je in actie:

VIA

Verandering = Inzicht + Actie

Bewustwording en inzicht zijn voorwaarden voor verandering, maar zonder actie komt er geen daadwerkelijke verandering.

 

Wil jij meer rust, ontspanning en energie? 

Kies een van de mogelijke acties en houd die consequent vol: de verandering is ingezet!

  • begin iets wat je lang hebt uitgesteld
  • vergelijk jezelf niet met anderen
  • stop met klagen, excuses en rechtvaardigen
  • niet: “dat kan ik niet”, maar “ik heb dat nog niet geleerd”
  • spreek anderen niet tegen; ieder heeft recht op een mening
  • spreek in de ik-vorm
  • kom uit voor je mening
  • geef aandacht en vraag niet om aandacht
  • luister meer, spreek minder

 

Nieuwe energie

Wil jij verandering in je communicatie, je relatie(s) verbeteren, minder stress en frustratie? Kom dan nu in actie.

Ga met een of meerdere van de voorbeelden aan de slag. Welke nieuwe energie ga jij uitstralen,  zodat jij verandering aanbrengt in jouw actie-reactie?

Laat het mij weten. Ik ben zo benieuwd wat het je oplevert.

 

Meld je aan voor de GRATIS Eerste-stap-sessie: een 1 op 1 coachinggesprek via videobellen met mij persoonlijk. Ieder week geef ik drie sessies ter waarde van € 100,- gratis weg.

Ja, ik maak graag een afspraak

 

Download nu het gratis e-book:

Dienend leiderschap en de 7 lessen van wijsheid van de paardenkudde

Van keihard werken, naar effectief en ontspannen leiding geven in 7 stappen